20 HACKS to LOSE WEIGHT fast this Winters | By

Write 1000 words and add html headings article based on this youtube script विंटर्स में दो तरह के लोग देखने को मिलते हैं एक वह कैटेगरी जिन्हें विंटर्स पसंद नहीं है इस मौसम में ग्लूमी फील करते हैं बाहर निकलने का मन नहीं करता घर के अंदर बैठे-बैठे वेट भी गेन हो जाता है और एक वो कैटेगरी जो ठंड के मौसम में भी फुल एक्टिव रहते हैं सुबह-सुबह जॉगिंग करने निकल जाते हैं वर्कआउट भी कर लेते हैं खुश रहते हैं सर्दी हो या गर्मी इनका वेट नहीं बढ़ता अब अगर आप भी इस सेकंड कैटेगरी में रहना चाहते हैं तो आज की यह वीडियो आपके लिए मेरी तरफ से विंटर्स का एक गिफ्ट समझिए है क्योंकि इस वीडियो में मैं आपके साथ दो नहीं चार नहीं 10 नहीं 15 नहीं 20 ऐसे टिप्स शेयर करने वाली हूं जो आपकी इवेंटर्स को एकदम मस्त बना देंगे वो कहते हैं ना कि छोटे-छोटे स्टेप्स ही बड़े-बड़े चेंजेज लेकर आते हैं एटॉमिक हैबिट्स बुक में ऑथर ने लिखा है स्मॉल इंक्रीमेंटल चेंजेज इन हैबिट्स व्हेन कंसिस्टेंटली अप्लाइड ओवर अ पीरियड ऑफ टाइम कैन लीड टू सिग्निफिकेंट इंप्रूवमेंट्स इन लाइफ तो ये टिप्स भी उन स्मॉल हैबिट्स की तरह ही है इन रिमाइंडर में से आप एक दो तीन या फिर 20 के 20 जितने हो सके उतने फॉलो करने की कोशिश करेंगे तो आप भी इन विंटर्स को अच्छे से एंजॉय कर पाएंगे और वेट गेन करने की जगह एक्स्ट्रा वेट लूज कर पाएंगे वीडियो स्टार्ट करने से पहले मैं आपको बताना चाहूंगी कि हमारा एक ट्रांसफॉर्मेशन प्रोग्राम भी है जिसका नाम है आई एम वाओ इसमें हम कस्टमाइज डायट एंड वर्कआउट प्लांस प्रोवाइड करते हैं इस प्रोग्राम में आपको डेडिकेटेड डायटीशियन वीकली काउंसलिंग कॉल्स चैट सपोर्ट सोर्ट और और भी बहुत सारी प्रिविलेजेस मिलती हैं सो अगर आप अपने फिटनेस गोल्स को पूरा करने के लिए इस प्रोग्राम का बेनिफिट लेना चाहे तो डिस्क्रिप्शन में दिए गए लिंक पर विजिट कर सकते हैं नो मैटर आप वर्ल्ड की किस कंट्री में रहते हैं माय टीम कैन सपोर्ट यू इन योर फिटनेस जर्नी तो चलिए स्टार्ट करते हैं आज के पहले रिमाइंडर के साथ एक एवरेज अडल्ट की बॉडी 60 टू 65 पर पानी से बनी होती है इसका मतलब यह है कि जब बॉडी अच्छे से हाइड्रेटेड होती है तो बॉडी के साथ सारे फंक्शंस भी अच्छे से काम करते हैं पर बहुत सी रिपोर्ट्स और सर्वे से यह पता चलता है कि सर्दियों में लोग कम पानी पीते हैं खैर इसके लिए हमें किसी स्टडी को पढ़ने की भी जरूरत नहीं है आप अपने घर में ही नोटिस कर लीज in English